×
341

“تجنبي الفوضى” جدول يومي فعال يساعد في تنظيم الوقت لربة المنزل

تنظيم الوقت لربة المنزل
لا يوجد محتوى

ربة المنزل يقع على عاتقها العديد من المسؤوليات والمهام اليومية، لذلك فإن التعرف على كيفية تنظيم الوقت لربة المنزل أمر ضروري لمساعدتها في انجاز هذه المهام دون ضغوط جسدية أو نفسية.

جدول تنظيم الوقت لربة المنزل

تنظيم الوقت لربات البيوت

في البداية يجب عليكِ تحديد المهام المطلوبة منكِ خلال اليوم حسب أولويتها لأن ذلك سيجعلك قادرة على انجاز المهام في وقت سريع.

ثم يأتي دور تخطيط الوقت وتقسيمه على المهام المطلوبة، لذلك نقترح جدول فعال يساعد في تنظيم الوقت لربة المنزل ويمكن تعديله:-

الفترة الأولى (من 7 إلى 3 عصراً)

يفضل الاستيقاظ مبكراً وخاصة في أيام الدراسة يجب الاستيقاظ قبل موعد ذهاب الأطفال إلى المدارس لإعدادهم وتجهيز إفطارهم وأحقبتهم.

ثم بعد ذلك يمكنك ترتيب المنزل وجمع الفوضى التي يتركها الأطفال ثم تنظيف المطبخ، بعد ذلك يمكنك قضاء نصف ساعة استراحة للاسترخاء.

قبل تجهيز الغداء يجب التأكد من توافر المواد الغذائية التي ترغبي في صنعها، يُفضل تجهيز أكثر من صنف في وقت واحد لتوفير الوقت والمجهود.

يمكنك الاستماع إلى برامج بودكاست مفيدة، أو استماع القرآن الكريم، أو متابعة برامج مفيدة على التلفاز أثناء الطبخ من أجل عدم الشعور بالملل.

الفترة الثانية (من 3 إلى 6 مساءً)

قد يعود الأطفال من المدارس في توقيت الثانية أو الثالثة عصراً، يمكنك استقبال أطفالك وإمدادهم بوجبة خفيفة أو فاكهة لحين وقت الغداء.

يمكنك مناقشة أطفالك في يومهم الدراسي والاستماع إليهم بانصات، كما يجب عليكِ تعليمهم ترتيب غرفهم ومكاتبهم فور العودة من المدرسة.

ثم يأتي وقت الغداء وتقومين بتجهيز الطعام في موعد وصول الوالد لتناول الغداء معاً على مائدة واحدة والنقاش في أمور الأبناء.

بعد الغداء يمكنك غسل الأطباق وتنظيف المطبخ سريعاً، ثم الاسترخاء قليلاً وقضاء وقت ممتع أمام التلفاز أو ممارسة هواية معينة.

اقرأ أيضا:- جدول تنظيم الوقت اليومي.

الفترة الثالثة (من 6 إلى 10 مساءً)

يمكنك متابعة أطفالك في انجاز مهامهم الدراسية وأداء جميع الواجبات المطلوبة منهم ومساعدتهم في المذاكرة، ومراقبة مستواهم التعليمي.

ويفضل تخصيص وقت لاستراحة الأطفال سواء باللعب أو ممارسة هواية مفيدة مثل القراءة والرياضة وغيرها من الهوايات الجيدة.

يمكن قضاء وقت عائلي مع الأسرة أمام التلفزيون أو المناقشة والحديث حول الأمور الخاصة بالمنزل والأطفال لاحتواء الأبناء.

فترة قبل النوم (من 10 إلى 11 مساءً)

المحطة الأخيرة وهى الساعة التي تسبق النوم يمكنك تنظيم المنزل سريعاً من الفوضى التي أحدثها الأطفال، أو تجهيز ملابس المدرسة.

كما يمكنك أيضا الاسترخاء وقراءة صفحات من الكتاب المميز لديك قبل النوم، ويجب عليكِ ضبط منبه الاستيقاظ قبل النوم.

نصائح تساعد في تنظيم الوقت لربة المنزل

نصائح إدارة الوقت لربة المنزل

بجانب جدول تنظيم الوقت يمكنك اتباع النصائح التالية لتحقيق يوم مثالي:-

  • الحرص على النوم والاستيقاظ مبكراً وخاصة في أيام دراسة أطفالك.
  • ممارسة الرياضة ولو في المنزل لأنها تساعد في تنشيط الجسم والاسترخاء.
  • تناول وجبة الإفطار لأنها تساعد على التركيز والنشاط بقية اليوم.
  • تدوين الملاحظات والمهام اليومية المطلوبة أو الأغراض الناقصة بالمنزل.
  • تجنب الفوضى بالمنزل من أغراض ملقاة بكل مكان لأن ذلك يؤثر على نفسيتك.
  • الاستعانة بأفراد الأسرة للمشاركة في أعمال المنزل مثل ترتيب غرفهم وتجهيز مائدة الطعام.
  • يمكنك استبدال التسوق العادي بالتسوق الإلكتروني لتوفير الوقت والمجهود.
  • تخصيص ساعة أو ساعتين يومياً لنفسك من أجل الاهتمام بنفسك والاسترخاء.

في الختام عزيزتي يجب ألا تنسي وقت الراحة الخاص بكِ وممارسة بعض الأنشطة الترفيهية لمساعدتك في شحن طاقتك من جديد.

اقرأ أيضا:- جدول تنظيم الوقت للمذاكرة.

كتبته: إكرام عبدالعزيز

شارك

هل تريد أن يصلك يومياً كل ما يخص التعلم عبر الإنترنت ؟ فقط انضم الينا على التليجرام اشترك في قناتنا على التليجرام

لا يوجد محتوى

اترك تعليقك وإستفسارك هنا
التعليقات معطلة