أفضل 4 تطبيقات مجانية لليوغا
تطبيقات مجانية لليوغا يُمكنك من خِلالها تعلم كُل ما يخص التمرين إذا كُنت مبتدئًا أو تحقيق هدفك بإعداد خطتك الزمنية المناسبة والحصول على المتابعة والتقييمات اللازمة لمعرفة كيف يسير أدائك، فضلًا عن توفيرها الكثير من التمارين الأخرى وتوفير الإرشادات الصوتية والمرئية لضان أداء أفضل.
أفضل 4 تطبيقات مجانية لليوغا
تعتبر اليوغا من التمارين الرياضية الهامة التي تدعم الجسم وتمده بالكثير من الفوائد ليس فقط الشعور بالراحة والتخلص من القلق والاضطراب بل تساعد أيضًا على زيادة النشاط وتحسين مرونة الجسم، ومن أبرز التطبيقات التي تساعدك على تطبيقها بسهولة ما يأتي:
1- تطبيق (تمارين اليوغا في المنزل)
من أفضل التطبيقات التي تسهل عليك أداء اليوغا بشكلٍ يومي بطريقة سهلة، حيث يوفر لك أنواعًا وطرقًا مختلفة لتأديتها بخطة زمنية مناسبة، وتتمثل مميزات التطبيق في الآتي:
- يوفر لك أكثر من 300 طريقة لممارسة اليوجا.
- يُمكنك اختيار الخِطة التي تتناسب معك أسبوعيًا لأداء التمارين بشكلٍ منتظم.
- يوفر لك أيضًا الكثير من التمارين السهلة التي تعزز من مرونة الجسم وتقوي العضلات.
- يوفر تسجيلات صوتية وتوجيها بأصوات مدربين لتوجيه المستخدم للطريقة الصحيحة.
- يتيح التطبيق إمكانية اختيار المستخدم الجزء المراد من الجسم ليختار له التمارين المناسبة؛ مما يجعله من أفضل تطبيقات اليوغا مجانية.
اقرأ أيضًا: أفضل 3 تطبيقات كتب صوتية مجانية
2- تطبيق (اليوغا للمبتدئين، وضعيات أسانا)
ضمن أفضل تطبيقات مجانية لليوغا تطبيق اليوغا للمبتدئين والذي يوفر وضعيات سهلة ومناسبة للأجسام غير المرنة في البداية، كما يوفر الكثير من المميزات التي تساعد على أداءٍ جيد وتحسن ملحوظ، وهي:
- يوفر التطبيقات إرشادات كاملة لممارسة التمارين حتى النهاية بأمان.
- يتوفر على التطبيق 3 مستويات وذلك من أجل التدرج في التمارين.
- يُمكن استخدام التطبيق في أي مكان ووقت.
- يمكن ضبط التمارين بوقتٍ يحدده التطبيق يبدأ من 5 دقائق وحتى 14 دقيقة.
- يضم التطبيق ما يزيد عن مائة وضعية لليوجا متوفرة مرئيًا لتسهيل تطبيقها.
- يوفر إرشاداتٍ صوتية لشرح الوضعية وطريقة التنفس.
- يتتبع التطبيق التقدم في ممارسة التمارين.
اقرأ أيضًا: أفضل التطبيقات المجانية لقراءة الكتب
3- تطبيق (Simply Yoga – Home Instructor)
يتميّز التطبيق بتوفير الكثير من الخصائص التي تجعله ضمن أفضل 4 تطبيقات مجانية لليوغا، والتي تتمثل في:
- مناسبته لجميع المستويات سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا فيساعدك التطبيق على أداء اليوغا بشكل فعال وصحيح.
- يعرض مقاطع فيديو لكيفية أداء التمارين شاملة التعليمات اللازمة.
- يعتبر بمثابة مدرب شخصي نظرًا إلى أنه يشمل كافة الخطوات بداية من الوضعية وحتى طريقة التنفسي الصحيحة خلال التمرين.
- يحتوي على ما يزيد عن 35 وضعية لليوغا.
- يوفر المستويات المختلفة للتمرين بدايةً من 6 دقائق وحتى ساعة.
اقرأ أيضًا: تطبيقات مجانية في السعودية
4- تطبيق (Daily Yoga: Yoga for Fitness)
يعتبر في مقدمة خيارات تطبيقات مجانية لليوغا حيث تم استخدامه من قِبل ما يزيد عن 60 مليون فردًا حول العالم، لما يوفره من تمارين شاملة ومتنوعة، وتتمثل مميزات التطبيق في التالي:
- يوفر أكثر من وضعية لليوغا: الكلاسيكية، يوغا الكرسي، البيلاتس،….
- يضم تمارين اللياقة البدنية وتمارين التأمل.
- مناسب للمبتدئين حيث يوفر لهم تمارينًا بسيطة ومناسبة ويساعدهم على تعلم أساسيات التمرين.
- يضم جداول وخطط زمنية تتناسب مع كافة الفئات وأيضًا يُمكنك اختيار المدرب الذكي لأداء التمارين الدورية لمدة 28 يوم متتالي.
- يُمكن من خِلال تحميل التمارين المناسبة استخدام التطبيق دون إنترنت.
يُمكنك من خِلال استخدام تطبيقات مجانية لليوغا تحقيق هدفك وتحسين مرونة جسمك ولياقتك البدنية؛ لما توفره تِلك التطبيقات من خياراتٍ متميزة ومتنوعة تناسب الجميع بداية من المبتدئ إلى المحترف.
إرسال التعليق